月经紊乱应该如何防治才是好的

作为女性成员当中的一员，小编是比较了解女性朋友每月的痛苦的。如果说每个月经期来得是正常还也只是用卫生巾的问题，但是如果出现月经紊乱，那么就不是简单的事情了。这个月经紊乱又该如何去防治呢?一起探讨一下。

首先我们要了解出现月经紊乱的原因在哪里?我们发现出现月经紊乱的原因包括滥用刺激性药物，如安眠药、避孕药等对*有过度刺激性的药物。另外出现月经紊乱还和平时的作息时间还有心理压力大小、饮食习惯有很大的关联性。

综上所述，要解决月经紊乱的事情就要做到：1、不滥用药物，如果男女之间感情深发生性关系，记得提箱男性朋友使用套套。避孕药一年最多不超过两次服用，安眠药等刺激性的药物也建议尽量不吃。2、作息要注意不能长期熬夜，年轻人比较深才睡可以理解，但不能长期凌晨两三点还在泡吧，10-6点是*排毒最佳时期不能错过了。3、饮食上要均衡，不能饱一顿饿一顿，另外要注意女性朋友在经期期间不能吃辛辣冰冷的东西，在日常生活上也不建议多吃烧烤雪糕这些食品。4、保持心情愉悦，定期进行一些适当的运动来放松心情，减轻工作或者学习家庭上面的压力。

有空的女性朋友可以适当在生活上给自己煮一些红枣枸杞红糖鸡蛋汤，还有阿胶加上其他汤一起熬来补充自己血液循环，保持身体健康。希望广大月经紊乱或者没有月经紊乱的女性朋友生活上都要花出一点时间来注意自己的身体爱护自己的身体。