女性健康重视私处的护理

大家可能都不太重视对阴道的保护，一般来说阴道内的温度，会根据你的心情而提高或是降低。所以说需要让阴道可以控制在最适合的温度里，这就需要有一个正常的血液循环系统了。那么，怎么样才能改善血液循环呢?

1.每天吃大豆，补充体内雌激素。大豆含有的异黄酮对*具有植物雌激素的作用，可以代替体内的雌激素发挥作用。妇科专家建议，最好采用豆浆、豆制品等食物摄入的方法来补充，对于作为保健品的异黄酮补充剂还是慎重选择。

2.选择好味道，增加血流量。美国一项研究发现，甘草精油、黄瓜、婴儿爽身粉这3 种味道会让女性的阴道血流量增加大约13%，而樱桃、碳烤肉、男用古龙水则会使女性阴道血流量明显下降。看来女人更喜欢清新的味道，对于甜美浓香会下意识的排斥。

3.戒烟，减小血管损伤。烟草最先损伤细小血管，包括阴道和阴蒂的动静脉，继而引起血液循环减缓，阴道温度不稳。

阴道中的液体统称为白带，有润滑、保护阴道的作用。它的分泌随月经周期而变化，经期刚过时白带量少;到排卵期白带增多，质稀、色清、能拉长丝;过了排卵期白带质地变得稠厚，色白;至经期重新减少。当受到性刺激时，白带分泌所需的时间平均为30 秒，分泌量平均为20ml。

所以，专家提醒大家，平时可以多吃些大豆，这样可以有利于改善身体内的血液循环，除此之外，还要减少经常吃一些刺激的性食物，平时要少抽烟，少喝酒。另外还要有一个良好的生活习惯才行。